しもだじまマーケット

商品紹介です。スマホ閲覧推奨 http://shimdajima.hatenablog.com/

脂肪ゼロのおいしいヨーグルト5選

「ダイエット中でもお腹が満たされるものを食べたい」

そんなあなたにぴったりなのが「脂質」ゼロのヨーグルト。お菓子やパンなど炭水化物が多い食べ物に比べると糖質が抑えられているにもかかわらず、しっかり小腹を満たしてくれます。カップタイプの商品が出ていて手軽に食べられるのも特長です。

 

今回はそんな脂質ゼロのヨーグルトを5つご紹介します!

 

 

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1.ダノン オイコスシリーズ

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引用:www.danone.co.jp

「ヨーグルトと言えばダノン」と言うくらい、4連タイプのヨーグルトはスーパーなどで昔から売っていたものの、最近コンビニでよく見かけるのがこの「オイコスシリーズ」。

独特の水切りヨーグルト製法で作られたこちらのヨーグルトは脂質ゼロを感じさせない、濃厚でコクのある味わいが特長です。

~参考/脂肪ゼロ プレーン加糖の栄養成分~

1カップ(110g)あたり
エネルギー90kcal
たんぱく質9.7g
脂質0g
炭水化物12.2g
ナトリウム44mg
カルシウム110mg

www.danone.co.jp

 

 

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2.トップバリュ ギリシャヨーグルト

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引用:https://www.topvalu.net/greekyogurt/

※画像の一部には脂質ゼロでない商品も含まれています。

安定のトップバリュも脂肪ゼロ・低脂肪のヨーグルトを販売しています。

特筆すべきは糖質もかなり抑えられていて、たんぱく質も高いこと。濃厚な味わいで満足度が高く、ダイエット中のあなたにピッタリの商品です。種類も豊富で、はちみつ、バニラ、そしてキャラメル味も。

~参考/ギリシャヨーグルト プレーン 脂肪0gの栄養成分~

1個(110g)当たり
エネルギー67kcal
たんぱく質11.9g
脂質0g
糖質4.8g
食物繊維0.2g
ナトリウム43mg
カルシウム129mg
食塩相当量0.1g

https://www.topvalu.net/greekyogurt/

 

 

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3.協同乳業 Dole® フルーツミックス&ヨーグルト

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引用:Dole®フルーツミックス&ヨーグルト-商品紹介

りんご、黄桃、マンゴーの風味やフルーツの食感が味わえるヨーグルト。

大容量でボリューム感があるので、おやつや食後だけでなく、食事代わりにしてもいいですね。

~参考/栄養成分~

1個(180g)当たり
エネルギー101kcal
たんぱく質6.1g
脂質0g
炭水化物19.2g
ナトリウム85mg
カルシウム160mg

Dole®フルーツミックス&ヨーグルト-商品紹介

 

 

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4.森永 アロエヨーグルト 脂肪0(ゼロ)

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引用:www.morinagamilk.co.jp

アロエヨーグルトと聞くと体によさそうなイメージがありますよね。実際に美容や整腸など、健康にもいいようです。味は通常のアロエヨーグルトとそんなに変わらず、おいしくいただけます。

~参考/栄養成分~

1個(118g)当たり
エネルギー60kcal
たんぱく質4.1g
脂質0g
炭水化物9.9g
ナトリウム50mg
カルシウム130mg

www.morinagamilk.co.jp

 

 

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5.明治 ブルガリアヨーグルト脂肪0

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引用:www.meijibulgariayogurt.com

※画像の一部には脂質ゼロでない商品も含まれています。

一番のおすすめは、やっぱりブルガリアヨーグルト!

ヨーグルトのみずみずしさはそのままに、まろやかで食べやすい。水っ気がないヨーグルトが苦手な方も、ブルガリアなら満足できるはず!白桃やブルーベリー、イチゴなど様々なラインナップがあるので気分に合わせて買ってみるのもおすすめ。

筆者が最近食べた「とろりと甘い白桃」は桃の味や香りはそのままに身も心もホッとする、おいしい商品です。

~参考/明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 とろりと甘い白桃の栄養成分~

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引用:www.meijibulgariayogurt.com

1個(180g)当たり
エネルギー118kcal
たんぱく質7.7g
脂質0g
炭水化物21.7g
カルシウム225mg
(食塩相当量 0.23g)

 

www.meijibulgariayogurt.com

 

 

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いかがでしたでしょうか。

どの商品もおいしいので、食べ比べしすぎないようお気をつけください。